barra de castanhas e frutas secas
IG baixo
CG 8.1 por barra típica (40 g) · CG 20.3 por 100 g
barra de castanhas e frutas secas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma barra típica (40 g) adiciona uma carga glicêmica de 8.1.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- AmêndoasCG 3.2 por 100 g Amêndoas inteiras oferecem uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1, comparada a 18, proporcionando energia sustentada sem picos de açúcar no sangue.
- CG 1 por 100 g As sementes de abóbora proporcionam um impacto glicêmico muito menor (CG 1) e gorduras saudáveis para ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Sementes de abóbora com casca - CG 1 por 100 g Esta substituição fornece proteína e fibras com uma CG mínima de 1, tornando-a uma opção de lanche muito mais amigável para o açúcar no sangue.
Mistura de iogurte grego sem açúcar e linhaça moída - CG 4 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau satisfaz o desejo por doces com uma CG muito menor de 4, em comparação com a barra original.
Chocolate amargo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de castanhas e frutas secas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 32 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 16 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de castanhas e frutas secas?
barra de castanhas e frutas secas tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma barra típica (40 g) tem carga glicêmica de 8.1; por 100 g a carga glicêmica é 20.3.
barra de castanhas e frutas secas é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de castanhas e frutas secas tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como barra de castanhas e frutas secas afeta o açúcar no sangue?
barra de castanhas e frutas secas tem uma carga glicêmica de 20.3 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja barra de castanhas e frutas secas no app Logi, com sua porção.
