damascos secos
IG baixo
CG 1.6 por unidade (8 g) · CG 20 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto teor de açúcar natural
damascos secos tem índice glicêmico de 31, menor que o fatias de damasco simples (34). Uma unidade (8 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.6.
Atualizado em 19 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de fatias de damasco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
damascos secos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 xícara | 130 g | 26 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 241 kcal |
| Carboidratos | 63 g |
| Açúcares (total) | 53 g |
| Naturais | 53 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7.3 g |
| Solúveis | 2.2 g |
| Insolúveis | 5.1 g |
| Proteínas | 3.4 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.48 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- alto teor de fibras
- sem açúcares adicionados
- alto teor de açúcar natural
- carga glicêmica moderada
- teor calórico relativamente alto
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de damascos secos?
damascos secos tem índice glicêmico de 31 (Baixo). Uma unidade (8 g) tem carga glicêmica de 1.6; por 100 g a carga glicêmica é 20.
damascos secos é bom para pessoas com resistência à insulina?
damascos secos tem baixo índice glicêmico (31), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de fatias de damasco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de fatias de damasco neste banco de dados, fatias de damasco tem a menor carga glicêmica (4 por 100 g).
Veja damascos secos no app Logi, com sua porção.
