damascos secos
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damascos secos tem um índice glicêmico de 31, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, damascos secos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
damascos secos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ alto teor de açúcar natural
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ teor calórico relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 241 kcal |
| Carboidratos | 63g |
| Açúcares (total) | 53g |
| Naturais | 53.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7.3g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 3.4g |
| Gorduras | 0.5g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.48g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de damascos secos?
damascos secos tem um índice glicêmico de 31, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
damascos secos é bom para pessoas com resistência à insulina?
damascos secos tem baixo índice glicêmico (31), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como damascos secos afeta o açúcar no sangue?
damascos secos tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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