adoçante à base de plantas
IG baixo
CG 50.6 por xícara (220 g) · CG 23 por 100 g
- Origem vegetal
- Teor muito alto de açúcares adicionados
adoçante à base de plantas tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (220 g) adiciona uma carga glicêmica de 50.6.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #170277 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- sem IG Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
adoçante de fruta monge - sem IG Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Extrato puro de estévia - sem IG Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
Alulose - CG 1 por 100 g Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
Eritritol
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Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 7 g | 1.6 |
| 1 xícara | 220 g | 50.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 76 g |
| Açúcares (total) | 75 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 75 g |
| Fibras | 0.2 g |
| Solúveis | 0.08 g |
| Insolúveis | 0.12 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 4 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Origem vegetal
- Baixo índice glicêmico
- Teor muito alto de açúcares adicionados
- Teor insignificante de fibras e proteínas
- Alta carga glicêmica por 100g
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de adoçante à base de plantas?
adoçante à base de plantas tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara (220 g) tem carga glicêmica de 50.6; por 100 g a carga glicêmica é 23.
adoçante à base de plantas é bom para pessoas com resistência à insulina?
adoçante à base de plantas tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como adoçante à base de plantas afeta o açúcar no sangue?
adoçante à base de plantas tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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