café de cereais
IG baixo
CG 57.5 por copo (250 g) · CG 23 por 100 g
- sem cafeína
- carga glicêmica moderada
café de cereais tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma copo (250 g) adiciona uma carga glicêmica de 57.5.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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café de cereais é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 7 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- sem cafeína
- alto teor de fibras
- baixo teor de gordura
- carga glicêmica moderada
- produto processado
- contém alguns açúcares
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de café de cereais?
café de cereais tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma copo (250 g) tem carga glicêmica de 57.5; por 100 g a carga glicêmica é 23.
café de cereais é bom para pessoas com resistência à insulina?
café de cereais tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como café de cereais afeta o açúcar no sangue?
café de cereais tem uma carga glicêmica de 23 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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