Fibra de maçã

GI 25 · BaixoCG 20 / 100 g8/10

IG baixo

25 GI

CG 20 por 100 g

Pontuação Logi 8/10

Extremamente rico em fibras
Pouco aporte de proteínas

Fibra de maçã tem índice glicêmico de 25 (Baixo).

Atualizado em 26 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

Sementes de chia
CG 1 por 100 g As sementes de chia proporcionam uma textura rica em fibras semelhante com uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 20), ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
casca de psyllium
sem IG O psyllium é uma excelente alternativa densa em fibras com uma carga glicêmica de 0, oferecendo uma resposta metabólica muito mais estável do que a fibra de maçã.

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Fibra de maçã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

180

Calorias

80 g

Carboidratos

1.5 g

Proteínas

0.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	180 kcal
Carboidratos	80 g
Açúcares (total)	10 g
Naturais	10 g
Adicionados	0 g
Fibras	60 g
Solúveis	10 g
Insolúveis	50 g
Proteínas	1.5 g
Gorduras	0.5 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.4 g
Sódio	10 mg

Nível de processamento

35%

Moderado

Por que essa pontuação?

Extremamente rico em fibras
Baixo índice glicêmico
Sem adição de açúcares
Pouco aporte de proteínas
Processamento leve
Baixo teor de micronutrientes

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Fibra de maçã?

Fibra de maçã tem índice glicêmico de 25 (Baixo) e carga glicêmica de 20 por 100 g.

Fibra de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?

Fibra de maçã tem baixo índice glicêmico (25), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como Fibra de maçã afeta o açúcar no sangue?

Fibra de maçã tem uma carga glicêmica de 20 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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