ervilhas verdes torradas
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ervilhas verdes torradas tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, ervilhas verdes torradas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ervilhas verdes torradas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de proteínas
- ✗ carga glicêmica relativamente alta
- ✗ alto teor de sódio
- ✗ pequena quantidade de água
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 16g |
| Solúveis | 4.8g |
| Insolúveis | 11.2g |
| Proteínas | 21g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 4.3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervilhas verdes torradas?
ervilhas verdes torradas tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
ervilhas verdes torradas é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas verdes torradas tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ervilhas verdes torradas afeta o açúcar no sangue?
ervilhas verdes torradas tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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