ervilhas enlatadas
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ervilhas enlatadas tem um índice glicêmico de 48, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, ervilhas enlatadas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
ervilhas enlatadas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Rich in dietary fiber for stable blood sugar
- ✗ High sodium content from canning process
- ✗ Moderate glycemic impact compared to non-starchy vegetables
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 68 kcal |
| Carboidratos | 12.4g |
| Açúcares (total) | 3.8g |
| Naturais | 3.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 4g |
| Solúveis | 1.2g |
| Insolúveis | 2.8g |
| Proteínas | 4.5g |
| Gorduras | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sódio | 240mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de ervilhas enlatadas?
ervilhas enlatadas tem um índice glicêmico de 48, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 6 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
ervilhas enlatadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
ervilhas enlatadas tem baixo índice glicêmico (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como ervilhas enlatadas afeta o açúcar no sangue?
ervilhas enlatadas tem uma carga glicêmica de 6 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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