Alimentos sem gergelim
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Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
creme vegetal IG médio 60 CG 36 / 100 g 2/10 
Doce de amendoim chinês IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Doce de amendoim chinês IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
extrato de hortelã IG médio 60 CG 36 / 100 g 2/10 
farinha de banana verde IG baixo 45 CG 36 / 100 g 8/10 Farinha de grãos integrais IG baixo 50 CG 36 / 100 g 7.5/10 
farinha de painço IG baixo 54 CG 36 / 100 g 7/10 farofa de manteiga IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
fatia de bolo IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Fatia de brioche IG alto 70 CG 36 / 100 g 2/10 
flocos de grãos integrais IG médio 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Flocos de trigo-sarraceno IG baixo 50 CG 36 / 100 g 7/10 frutas secas mistas IG médio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
fusilli IG baixo 50 CG 36 / 100 g 5/10 Geleia de banana IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
geleia de framboesa IG médio 55 CG 36 / 100 g 2/10 granola de espelta IG médio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Grão de pilsberries IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 jujuba seca IG baixo 50 CG 36 / 100 g 6/10 
Kashi GO Cereal de Proteína e Fibras IG médio 55 CG 36 / 100 g 7/10 
Kraft mac and cheese (original) IG médio 64 CG 36 / 100 g 2.5/10 macarrão de milho e ervilha IG médio 55 CG 36 / 100 g 6/10 Macarrão de trigo tipo Mie IG baixo 50 CG 36 / 100 g 5/10 
Macarrão penne IG baixo 50 CG 36 / 100 g 3/10 macarrão rotella IG baixo 50 CG 36 / 100 g 5/10 Maida parotta IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 
Manga verde seca em pó com pimenta caiena IG médio 55 CG 36 / 100 g 4/10 
Marmelada de laranja IG médio 55 CG 36 / 100 g 2/10 
massa de pão plano IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 massa de pizza sem glúten IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
massa de quinoa sem glúten IG baixo 53 CG 36 / 100 g 6/10 
massa de shortbread IG médio 60 CG 36 / 100 g 2.5/10 Massa de tortinha IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
massa de trigo IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 massa frita IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 
massa podre IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
massa tubular IG baixo 50 CG 36 / 100 g 4/10 meia bagel de massa azeda IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 Mistura de ghee com xarope de tâmara IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Mistura para molho au jus IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
Mistura para molho de frango korma IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 mix de snacks IG médio 65 CG 36 / 100 g 3/10 
molho de pimenta doce IG médio 65 CG 36 / 100 g 1/10 muesli de aveia IG médio 55 CG 36 / 100 g 6/10 
muffin de laranja IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 muffin inglês de uva-passa IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
Naan IG alto 72 CG 36 / 100 g 4/10 
painço-pérola IG baixo 54 CG 36 / 100 g 6.5/10 
palha frita IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
palitos de pão integral IG médio 55 CG 36 / 100 g 5/10 Panqueca industrial IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 
pão com manteiga IG alto 75 CG 36 / 100 g 3/10 pão de batata-doce IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
pão de cerveja IG alto 75 CG 36 / 100 g 3.5/10 Pão de ervas IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Pão de ervas e queijo italiano IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 pão de fermentação natural branco IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 pão de semente de papoula IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
pão de uva passa IG alto 70 CG 36 / 100 g 3/10 Pão doce com frutas silvestres IG alto 70 CG 36 / 100 g 2/10 Pão Gözleme IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
pão naan IG alto 72 CG 36 / 100 g 3/10 pão sírio de batata IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
pasta de fava tonka IG médio 60 CG 36 / 100 g 2/10 Pasta de rocambole de canela IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Pita IG alto 70 CG 36 / 100 g 4/10 
pó de alfarroba IG baixo 40 CG 36 / 100 g 3/10 Pó de cereja IG baixo 45 CG 36 / 100 g 5/10 
pó de maçã IG baixo 40 CG 36 / 100 g 4/10 Pó Generation 50 Plus IG médio 65 CG 36 / 100 g 3/10 pó para sopa de kimchi IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 
quinua estourada IG baixo 53 CG 36 / 100 g 7/10 
recheio de creme IG médio 65 CG 36 / 100 g 1/10 rocambole de semente de papoula IG médio 65 CG 36 / 100 g 3/10 scone de frutas IG médio 65 CG 36 / 100 g 3/10 
Steamed Bun Dough IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 Toppings crocantes para salada IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 torrada IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Torrada IG alto 75 CG 36 / 100 g 4/10 
Torrada sem glúten IG alto 75 CG 36 / 100 g 2/10 torta de damasco IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Tortilha chips integral multigrãos IG médio 60 CG 36 / 100 g 5/10 Tortinha IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 Trahanas IG médio 55 CG 36 / 100 g 4/10 Twix IG médio 55 CG 36 / 100 g 1/10 
Wafer Knoppers IG médio 65 CG 36 / 100 g 2/10 farinha de aveia integral IG médio 55 CG 36.1 / 100 g 7.6/10 
xarope de bordo IG baixo 54 CG 36.2 / 100 g 3/10 biscoitos de trigo integral IG médio 55 CG 36.3 / 100 g 4.5/10 
Aveia sem glúten IG médio 55 CG 36.5 / 100 g 6/10 torrada de pão integral IG alto 75 CG 36.8 / 100 g 4/10 bagel de mirtilo IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 bagel vegano IG alto 72 CG 37 / 100 g 4/10 
biscoitos de massa azeda de centeio IG médio 55 CG 37 / 100 g 5.5/10 
biscoitos integrais IG médio 55 CG 37 / 100 g 4/10 Biscoitos Misura IG médio 55 CG 37 / 100 g 4/10 bolo de café IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 casca de chalupa IG alto 75 CG 37 / 100 g 3/10 cereal matinal sem açúcar IG médio 55 CG 37 / 100 g 7/10 
conchas de massa IG baixo 50 CG 37 / 100 g 5/10 
