pão naan
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pão naan tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão naan está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão naan pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém alguma proteína
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✗ Índice glicêmico e carga muito altos
- ✗ Farinha refinada processada
- ✗ Alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 2g |
| Insaturadas | 4g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão naan?
pão naan tem um índice glicêmico de 72, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão naan é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão naan tem alto índice glicêmico (72). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão naan afeta o açúcar no sangue?
pão naan tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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