pão naan
IG alto
CG 32.4 por unidade (90 g) · CG 36 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Índice glicêmico e carga muito altos
pão naan tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma unidade (90 g) adiciona uma carga glicêmica de 32.4.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Com uma carga glicêmica de 1 em comparação a 36, esta troca reduz drasticamente o impacto glicêmico da sua refeição.
Roti de farinha de amêndoas - CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 36), ajudando a manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
wrap de linhaça - CG 2 por 100 g Trocar por esta opção à base de vegetais proporciona uma carga glicêmica muito menor (2 vs 36) para uma experiência de refeição semelhante.
Wrap de couve-flor (caseiro)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão naan é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína
- Conteúdo moderado de fibras
- Índice glicêmico e carga muito altos
- Farinha refinada processada
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão naan?
pão naan tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma unidade (90 g) tem carga glicêmica de 32.4; por 100 g a carga glicêmica é 36.
pão naan é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão naan tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Roti de farinha de amêndoas.
Como pão naan afeta o açúcar no sangue?
pão naan tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão naan no app Logi, com sua porção.
