Toppings crocantes para salada
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga glicêmica muito alta
Toppings crocantes para salada tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 5 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g Eles proporcionam uma crocância satisfatória com significativamente mais gorduras saudáveis, fibras e proteínas, enquanto têm um impacto glicêmico muito menor.
sementes de girassol levemente torradas - CG 2.1 por 100 g As nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes, e não elevam os níveis de glicose no sangue como croutons refinados ou cebolas fritas.
nozes cruas sem sal - CG 17.4 por 100 g Eles oferecem um fator de 'crocância' semelhante, mas proporcionam um equilíbrio muito melhor de carboidratos complexos, fibras e proteínas vegetais, levando a uma resposta insulínica mais estável.
lanche de grão-de-bico torrado
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 25 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 16 g |
| Sódio | 1100 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Proporciona variedade de textura
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de sódio
- Ingredientes altamente processados/refinados
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Toppings crocantes para salada?
Toppings crocantes para salada tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Toppings crocantes para salada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Toppings crocantes para salada tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é sementes de girassol levemente torradas.
Como Toppings crocantes para salada afeta o açúcar no sangue?
Toppings crocantes para salada tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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