palitos de pão integral
IG médio
CG 36 por 100 g
- alto teor de fibras
- alto índice glicêmico
palitos de pão integral tem índice glicêmico de 55, menor que o palito de pão simples (75).
Atualizado em 21 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
Formas de palito de pão
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palitos de pão integral é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de açúcar
- grãos integrais
- alto índice glicêmico
- alto teor de sódio
- teor calórico moderado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de palitos de pão integral?
palitos de pão integral tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
palitos de pão integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
palitos de pão integral tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é palitos de pão de farinha de grão-de-bico.
Qual forma de palito de pão tem a menor carga glicêmica?
palitos de pão integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de palito de pão neste banco de dados (36 por 100 g).
Veja palitos de pão integral no app Logi, com sua porção.
