Palitos de pão salgados
IG alto
CG 56 por 100 g
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Alto índice e carga glicêmica
Palitos de pão salgados tem índice glicêmico de 75, igual ao palito de pão simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Estes oferecem um impacto glicêmico significativamente menor (GI 10, GL 2) em comparação com palitos de pão, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Estes biscoitos oferecem uma carga glicêmica muito menor (GL 8 vs 56), mantendo uma textura crocante semelhante e a experiência de um lanche.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 2 por 100 g Trocar palitos de pão por palitos de vegetais com homus reduz drasticamente a carga glicêmica (GL 2) e adiciona fibras para um melhor controle do açúcar no sangue.
Palitos de vegetais crus com molho de homus - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta troca substitui carboidratos refinados por gorduras saudáveis e fibras, resultando em um impacto glicêmico mínimo (GL 1).
Formas de palito de pão
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Palitos de pão salgados é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Fornece alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Palitos de pão salgados?
Palitos de pão salgados tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 56 por 100 g.
Palitos de pão salgados é bom para pessoas com resistência à insulina?
Palitos de pão salgados tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de palito de pão tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de palito de pão neste banco de dados, palitos de pão integral tem a menor carga glicêmica (36 por 100 g).
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