granola de espelta
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contains whole grains
- Moderate added sugar
granola de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 21 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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granola de espelta é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 8.8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains whole grains
- Good fiber content
- Moderate added sugar
- Processed with oils and sweeteners
- Moderate glycemic load
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de granola de espelta?
granola de espelta tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
granola de espelta é bom para pessoas com resistência à insulina?
granola de espelta tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como granola de espelta afeta o açúcar no sangue?
granola de espelta tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja granola de espelta no app Logi, com sua porção.
