flocos de grãos integrais
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flocos de grãos integrais tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, flocos de grãos integrais está acima da média no índice glicêmico.
flocos de grãos integrais é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ proteína moderada
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ potencial de grãos refinados
- ✗ densidade calórica moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 65g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de flocos de grãos integrais?
flocos de grãos integrais tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
flocos de grãos integrais é bom para pessoas com resistência à insulina?
flocos de grãos integrais tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como flocos de grãos integrais afeta o açúcar no sangue?
flocos de grãos integrais tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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