macarrão rotella
IG baixo
CG 36 por 100 g
- Low in fat
- Moderate glycemic load
macarrão rotella tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 16 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g A abóbora espaguete oferece uma textura semelhante à do macarrão, mas com uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 36), ajudando a evitar picos acentuados de glicose.
abóbora espaguete - CG 12 por 100 g O macarrão de lentilha é uma substituição direta e rica em proteínas que reduz a carga glicêmica em dois terços (12 vs 36), mantendo uma experiência familiar semelhante à do macarrão tradicional.
macarrão de lentilha - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico é uma alternativa rica em fibras que reduz quase pela metade a carga glicêmica (19 vs 36) em comparação com o macarrão rotella tradicional.
Fusilli de grão-de-bico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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macarrão rotella é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Low in fat
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Refined grain product
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macarrão rotella?
macarrão rotella tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
macarrão rotella é bom para pessoas com resistência à insulina?
macarrão rotella tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como macarrão rotella afeta o açúcar no sangue?
macarrão rotella tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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