meia bagel de massa azeda
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga
meia bagel de massa azeda tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 18 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Estes oferecem uma redução massiva na carga glicêmica de 36 para 1, minimizando significativamente o pico de açúcar no sangue em comparação com um bagel.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos) - CG 16 por 100 g Grãos germinados têm um IG muito menor, de 36, proporcionando uma liberação de energia mais lenta e sustentada do que o bagel de fermentação natural com alto IG.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça reduz significativamente a carga glicêmica para 14, ajudando a prevenir o rápido aumento da glicose no sangue associado aos bagels tradicionais.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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meia bagel de massa azeda é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico e carga
- Conteúdo moderado de sódio
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de meia bagel de massa azeda?
meia bagel de massa azeda tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
meia bagel de massa azeda é bom para pessoas com resistência à insulina?
meia bagel de massa azeda tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos).
Como meia bagel de massa azeda afeta o açúcar no sangue?
meia bagel de massa azeda tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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