rocambole de semente de papoula
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
rocambole de semente de papoula tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 25 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 65) e CG (8 vs 36) significativamente menores, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - Iogurte grego com sementes de chiaCG 2 por 100 g Esta é uma troca rica em proteínas e de baixo índice glicêmico (CG 2 vs 36) que satisfaz os desejos enquanto promove uma melhor estabilidade do açúcar no sangue.
- CG 3 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa equilibrada e de baixo CG (3 vs 36) que é muito mais suave para os níveis de glicose no sangue do que um pão de sementes de papoula.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
rocambole de semente de papoula é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 16 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 9.5 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein from poppy seeds
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de rocambole de semente de papoula?
rocambole de semente de papoula tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
rocambole de semente de papoula é bom para pessoas com resistência à insulina?
rocambole de semente de papoula tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como rocambole de semente de papoula afeta o açúcar no sangue?
rocambole de semente de papoula tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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