recheio de creme
IG médio
CG 5.4 por colher de sopa típica (15 g) · CG 36 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Teor extremamente alto de açúcares adicionados
recheio de creme tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.4.
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Iogurte grego com baunilha e estévia/fruta-dos-mongesCG 1 por 100 g Proporciona uma textura cremosa com significativamente mais proteína e zero açúcares adicionados, ajudando a manter a glicemia estável.
- Queijo mascarpone com pasta de amêndoas cruas e canelaCG 1 por 100 g Substitui açúcares refinados por gorduras saudáveis e proteínas, resultando em um impacto glicêmico muito menor.
- Creme de coco gelado batido com framboesas frescasCG 2 por 100 g Oferece uma sensação cremosa e satisfatória na boca usando gorduras vegetais e antioxidantes em vez de açúcares refinados e óleos processados.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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recheio de creme é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 150 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Teor de água relativamente baixo para estabilidade
- Teor extremamente alto de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica, causando picos de insulina
- Zero fibras e teor de proteína insignificante
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de recheio de creme?
recheio de creme tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.4; por 100 g a carga glicêmica é 36.
recheio de creme é bom para pessoas com resistência à insulina?
recheio de creme tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com baunilha e estévia/fruta-dos-monges.
Como recheio de creme afeta o açúcar no sangue?
recheio de creme tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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