fusilli
IG baixo
CG 50.4 por xícara (140 g) · CG 36 por 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara (140 g) adiciona uma carga glicêmica de 50.4.
Atualizado em 18 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 12 por 100 g O macarrão de lentilha oferece uma carga glicêmica significativamente menor (12 vs 36) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais lenta e estável.
macarrão de lentilha - CG 6 por 100 g O espaguete de edamame é uma excelente alternativa rica em proteínas e com baixa carga glicêmica (6 vs 36) que ajuda a minimizar os picos de glicose após as refeições.
Pasta de Edamame - CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha é uma substituição por vegetais sem amido que praticamente elimina a carga glicêmica (0,5 vs 36) da refeição.
abobrinha espiralizada - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico proporciona uma redução significativa na carga glicêmica (19 vs 36), mantendo uma textura semelhante à do macarrão tradicional.
Fusilli de grão-de-bico
Formas de fusilli
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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fusilli é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 xícara | 140 g | 50.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de fusilli?
fusilli tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara (140 g) tem carga glicêmica de 50.4; por 100 g a carga glicêmica é 36.
fusilli é bom para pessoas com resistência à insulina?
fusilli tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de fusilli tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de fusilli neste banco de dados, Fusilli de alto teor proteico tem a menor carga glicêmica (25 por 100 g).
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