Pita

GI 70 · AltoCG 36 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 36 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Fonte de proteína
Alto índice glicêmico

Pita tem índice glicêmico de 70 (Alto).

Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

pão pita integral
CG 28 por 100 g O maior teor de fibras retarda a absorção de glicose, reduzindo significativamente o impacto glicêmico geral em comparação com a farinha refinada.
Farinha de amêndoas
CG 1 por 100 g É extremamente baixo em carboidratos e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para controlar os níveis de insulina.
farinha de coco
CG 17.1 por 100 g O alto teor de fibras e a ausência de grãos refinados proporcionam uma carga glicêmica muito menor do que o pão pita tradicional.

Formas de Pita

Pide turco
GI 70 · CG 36 por 100 g turkish

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Pita é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

265

Calorias

52 g

Carboidratos

8.5 g

Proteínas

2.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	265 kcal
Carboidratos	52 g
Açúcares (total)	2 g
Naturais	2 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	8.5 g
Gorduras	2.5 g
Saturadas	0.5 g
Insaturadas	2 g
Sódio	500 mg

Nível de processamento

65%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Fonte de proteína
Fornece energia
Alto índice glicêmico
Teor moderado de sódio
Baixo teor de fibras

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Pita?

Pita tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.

Pita é bom para pessoas com resistência à insulina?

Pita tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão pita integral.

Qual forma de Pita tem a menor carga glicêmica?

Pita tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Pita neste banco de dados (36 por 100 g).

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