pasta de fava tonka
IG médio
CG 1.8 por colher de chá típica (5 g) · CG 36 por 100 g
pasta de fava tonka tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma colher de chá típica (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 1.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5.4 por 100 g O macarrão de feijão preto oferece uma carga glicêmica significativamente menor (5 vs 30) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto mantém uma textura semelhante à do macarrão tradicional.
massa de feijão preto - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico proporciona uma redução significativa tanto no IG (35 vs 60) quanto na CG (19 vs 30), tornando-o uma alternativa mais amigável para a glicemia em refeições à base de massa.
Fusilli de grão-de-bico - CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha é uma excelente troca de baixo índice glicêmico, oferecendo uma CG insignificante de 0,5 em comparação com os 30 do original, o que reduzirá drasticamente os picos de glicose após as refeições.
abobrinha espiralizada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de fava tonka?
pasta de fava tonka tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma colher de chá típica (5 g) tem carga glicêmica de 1.8; por 100 g a carga glicêmica é 36.
pasta de fava tonka é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de fava tonka tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é massa de feijão preto.
Como pasta de fava tonka afeta o açúcar no sangue?
pasta de fava tonka tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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