massa de feijão preto
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massa de feijão preto tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, massa de feijão preto está entre os mais baixos no índice glicêmico.
massa de feijão preto é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very high fiber content
- ✓ Excellent protein source
- ✓ Low glycemic load and index
- ✗ Moderate fat content
- ✗ Low water content
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 335 kcal |
| Carboidratos | 15g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 18g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 45g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sódio | 10mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de feijão preto?
massa de feijão preto tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
massa de feijão preto é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de feijão preto tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa de feijão preto afeta o açúcar no sangue?
massa de feijão preto tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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