Flocos de trigo-sarraceno
IG baixo
CG 36 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica (38)
Flocos de trigo-sarraceno tem índice glicêmico de 50 (Baixo).
Atualizado em 10 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g As sementes de girassol proporcionam uma carga glicêmica muito menor (7 vs 36) e gorduras saudáveis, que retardam a digestão e evitam picos de açúcar no sangue.
sementes de girassol - CG 1 por 100 g As sementes de chia têm uma carga glicêmica insignificante (1 vs 36), tornando-as uma alternativa excelente e favorável ao controle da glicemia para mingaus ou bases de cereais.
Sementes de chia
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Flocos de trigo-sarraceno é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Naturalmente sem glúten
- Alta carga glicêmica (38)
- Produto de grão refinado rico em amido
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Flocos de trigo-sarraceno?
Flocos de trigo-sarraceno tem índice glicêmico de 50 (Baixo) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Flocos de trigo-sarraceno é bom para pessoas com resistência à insulina?
Flocos de trigo-sarraceno tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Flocos de trigo-sarraceno afeta o açúcar no sangue?
Flocos de trigo-sarraceno tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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