farinha de painço
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
farinha de painço tem um índice glicêmico de 54, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, farinha de painço está entre os mais baixos no índice glicêmico.
farinha de painço é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ proteína moderada
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ processamento refinado possível
- ✗ não possui o menor índice glicêmico entre os grãos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 361 kcal |
| Carboidratos | 67g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 8g |
| Solúveis | 2.4g |
| Insolúveis | 5.6g |
| Proteínas | 11g |
| Gorduras | 5g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 4g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de painço?
farinha de painço tem um índice glicêmico de 54, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
farinha de painço é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de painço tem baixo índice glicêmico (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farinha de painço afeta o açúcar no sangue?
farinha de painço tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →