farinha de painço
IG baixo
CG 54 por xícara típica (150 g) · CG 36 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
farinha de painço tem índice glicêmico de 54 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 54.
Atualizado em 4 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17 por 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
pão sírio de cevada - CG 25 por 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
pão sírio de aveia - CG 25 por 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Farinha de grão-de-bico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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farinha de painço é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 361 kcal |
| Carboidratos | 67 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- proteína moderada
- baixo teor de açúcar adicionado
- carga glicêmica moderada
- processamento refinado possível
- não possui o menor índice glicêmico entre os grãos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de farinha de painço?
farinha de painço tem índice glicêmico de 54 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 54; por 100 g a carga glicêmica é 36.
farinha de painço é bom para pessoas com resistência à insulina?
farinha de painço tem baixo índice glicêmico (54), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como farinha de painço afeta o açúcar no sangue?
farinha de painço tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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