pão de semente de papoula
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
pão de semente de papoula tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 14 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoas oferece um IG significativamente menor de 20 e CG de 2, o que causará um aumento muito menor no açúcar no sangue em comparação com o pão de semente de papoula.
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados tem um IG muito menor de 36 e CG de 16, proporcionando uma liberação de energia mais estável do que o pão de semente de papoula de alto índice glicêmico.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma escolha melhor, com um IG de 45 e CG de 14, ajudando a moderar a resposta da glicose no sangue após as refeições.
Pão de linhaça
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pão de semente de papoula é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3.2 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2.2 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de semente de papoula?
pão de semente de papoula tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
pão de semente de papoula é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de semente de papoula tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Como pão de semente de papoula afeta o açúcar no sangue?
pão de semente de papoula tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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