macarrão de milho e ervilha
IG médio
CG 36 por 100 g
- Higher fiber than regular pasta
- Moderate glycemic load
macarrão de milho e ervilha tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 28 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5.4 por 100 g O macarrão de feijão preto oferece uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 5 em comparação com 36, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto mantém a experiência de comer macarrão.
massa de feijão preto - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico reduz a carga glicêmica quase pela metade (19 contra 36), tornando-o uma alternativa mais amigável para a glicemia em pratos de massa.
Fusilli de grão-de-bico - CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha é uma excelente troca de baixo índice glicêmico com uma CG de apenas 0,5, reduzindo drasticamente o impacto no açúcar no sangue em comparação com o macarrão de milho e ervilha.
abobrinha espiralizada - CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor é uma base vegetal de baixo índice glicêmico altamente eficaz, com uma CG de 1, que ajuda a prevenir os picos acentuados de glicose associados a massas à base de grãos.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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macarrão de milho e ervilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Higher fiber than regular pasta
- Moderate protein content
- Gluten-free
- Moderate glycemic load
- Processed product
- Lower micronutrient density than whole legumes
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macarrão de milho e ervilha?
macarrão de milho e ervilha tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
macarrão de milho e ervilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
macarrão de milho e ervilha tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é massa de feijão preto.
Como macarrão de milho e ervilha afeta o açúcar no sangue?
macarrão de milho e ervilha tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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