Pão Gözleme
IG alto
CG 36 por 100 g
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Alto índice e carga glicêmica
Pão Gözleme tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 26 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Este pão sírio oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 36) e um IG mais baixo, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
Pão plano de couve-flor - CG 2.7 por 100 g Este wrap de linhaça mantém uma textura semelhante à de grãos, reduzindo drasticamente a carga glicêmica de 36 para 2,7.
wrap de linhaça - CG 1 por 100 g O roti de farinha de amêndoas é uma alternativa rica em nutrientes com um impacto glicêmico mínimo (CG 1) em comparação com o alto CG de 36 do gozleme.
Roti de farinha de amêndoas - CG 8 por 100 g Este pão sírio à base de leguminosas proporciona uma resposta glicêmica muito mais moderada (IG 35, CG 8) do que o pão gozleme de alto índice glicêmico.
pão plano de grão-de-bico (socca)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão Gözleme é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.6 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Fornece alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Nível moderado de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão Gözleme?
Pão Gözleme tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Pão Gözleme é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão Gözleme tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão plano de couve-flor.
Como Pão Gözleme afeta o açúcar no sangue?
Pão Gözleme tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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