Pão de ervas
IG alto
CG 36 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto índice glicêmico
Pão de ervas tem índice glicêmico de 75, igual ao Pão Branco simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados reduz significativamente o impacto glicêmico, com um IG de 36 e CG de 16, em comparação com o IG de 75 e CG de 36 do pão de ervas.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma resposta glicêmica muito mais estável, com um IG de 45 e CG de 14, tornando-o uma escolha melhor para controlar a carga glicêmica.
Pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
pão cetogênico - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
pão de sementes low-carb - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
pão proteico - Ovo assado com pãoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de ervas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Contém compostos vegetais de ervas
- Alto índice glicêmico
- Nível moderado de processamento
- Teor de sal relativamente alto
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de ervas?
Pão de ervas tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
Pão de ervas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de ervas tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de Pão Branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão Branco neste banco de dados, pão cetogênico tem a menor carga glicêmica (1.2 por 100 g).
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