Steamed Bun Dough
IG alto
CG 43.2 por unidade típica (120 g) · CG 36 por 100 g
- Moderate protein content
- High glycemic index and load
Steamed Bun Dough tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 43.2.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Com uma carga glicêmica (CG) de 2, este wrap oferece um impacto glicêmico significativamente menor do que o pão cozido no vapor (CG 36), mantendo uma função semelhante na refeição.
Wrap de couve-flor (caseiro) - CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados proporciona uma carga glicêmica muito menor (16 vs 36) e mais fibras, tornando-o uma alternativa mais amigável para o açúcar no sangue em substituição ao pão comum.
pão integral germinado - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é uma alternativa de cozimento rica em fibras e de baixo índice glicêmico que reduz drasticamente a carga glicêmica (3 vs 36) em comparação com a massa tradicional de pão cozido no vapor.
farinha de coco
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Steamed Bun Dough é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Moderate protein content
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Steamed Bun Dough?
Steamed Bun Dough tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 43.2; por 100 g a carga glicêmica é 36.
Steamed Bun Dough é bom para pessoas com resistência à insulina?
Steamed Bun Dough tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Wrap de couve-flor (caseiro).
Como Steamed Bun Dough afeta o açúcar no sangue?
Steamed Bun Dough tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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