Alimentos sem gergelim
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Alimentos sem gergelim listado: sem tahine, óleo ou sementes de gergelim. Gergelim é ingrediente oculto frequente em pães, homus e molhos. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.
Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.
Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.
dango com anko IG alto 78 CG 37 / 100 g 3/10 
Donut clássico IG alto 76 CG 37 / 100 g 2/10 espaguete de milho e soja IG médio 55 CG 37 / 100 g 6/10 
Extrato de maçã IG médio 60 CG 37 / 100 g 2/10 
linguine IG baixo 50 CG 37 / 100 g 5/10 macarrão de aveia IG médio 55 CG 37 / 100 g 6/10 macarrão de batata-doce IG baixo 45 CG 37 / 100 g 4/10 Meia rosquinha IG alto 76 CG 37 / 100 g 1/10 
Mini muffin de limão com sementes de papoula IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 mistura para donut IG alto 76 CG 37 / 100 g 2/10 muffin de cranberry IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 
pão crocante de aveia IG médio 55 CG 37 / 100 g 4/10 
pão de cranberry IG médio 68 CG 37 / 100 g 2/10 Pão de sêmola tostado IG alto 70 CG 37 / 100 g 4/10 
Pó Nutricional Ensure IG médio 65 CG 37 / 100 g 2/10 tangerina seca IG baixo 45 CG 37 / 100 g 5/10 xarope de pêssego IG alto 70 CG 37 / 100 g 2/10 xarope de pêssego branco IG alto 70 CG 37 / 100 g 1.5/10 
farelo de aveia IG médio 55 CG 37 / 100 g 8/10 Aveia preta IG médio 55 CG 37.2 / 100 g 5/10 
Aveia sem casca IG médio 55 CG 37.2 / 100 g 7.5/10 
Massa de trigo durum IG baixo 50 CG 37.3 / 100 g 5/10 
açúcar de tâmaras IG baixo 50 CG 37.5 / 100 g 5/10 Buhta IG alto 75 CG 37.5 / 100 g 2/10 
sorgo estourado a ar IG baixo 50 CG 37.5 / 100 g 7.5/10 
pão sem glúten IG alto 75 CG 37.9 / 100 g 4/10 Barra de chocolate Duplo IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 barra de frutas IG médio 55 CG 38 / 100 g 3/10 
barras de figo IG médio 55 CG 38 / 100 g 2/10 Base de pinsa IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 
biscoito integral IG médio 55 CG 38 / 100 g 6.5/10 biscoito sem açúcar IG médio 55 CG 38 / 100 g 4/10 
biscoitos Triscuit IG médio 55 CG 38 / 100 g 5/10 
Bolachas de trigo integral IG médio 55 CG 38 / 100 g 3/10 bolinhas de sopa IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 
bolo de chá IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Bolo de Kiev IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Bomba de azeite IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Buhta IG alto 75 CG 38 / 100 g 2/10 caqui seco IG médio 55 CG 38 / 100 g 4/10 
caramelo de leite IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Chips de milho com linhaça salgados IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 churchkhela IG médio 55 CG 38 / 100 g 3/10 cobertura de biscoito IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Cobertura temperada IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
cono de grãos integrais IG baixo 50 CG 38 / 100 g 6.5/10 cookie de abobrinha com gotas de chocolate IG médio 65 CG 38 / 100 g 2/10 cueca virada IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
cupcake IG alto 70 CG 38 / 100 g 2.5/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami IG alto 75 CG 38 / 100 g 2/10 
ervilhas tufadas IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Espuma gelada de marshmallow IG alto 75 CG 38 / 100 g 1/10 
Flatbread simples IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 
Flocos Heritage IG médio 55 CG 38 / 100 g 7/10 folhas de massa IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 Happy Hippo IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 Macarrão orecchiette IG médio 55 CG 38 / 100 g 5/10 Márványkalács (Marble Cake) IG alto 70 CG 38 / 100 g 1/10 massa de biscoito IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 Massa de cannoli IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 massa de trigo IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
Massa Doce de Fermento IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 Massa fermentada IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 milho torrado IG médio 55 CG 38 / 100 g 4/10 mountain bread IG alto 70 CG 38 / 100 g 5/10 Muffin de chocolate Milka IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
muffin de milho IG médio 68 CG 38 / 100 g 2.5/10 pães redondos IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 palitos de batata IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
Pão crocante de fermentação natural tradicional IG médio 55 CG 38 / 100 g 4/10 
pão crocante de trigo sarraceno IG médio 55 CG 38 / 100 g 5/10 pão de forma IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 
pão de hambúrguer IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 Pão de manteiga IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
pão de mel IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 
Pão de milho IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 pão de pimenta IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 Pão de pretzel IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 Pão folha Yufka IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 Pão Kletzerl IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 
Pão Msemen IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 pão tigre IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 pão torta IG alto 75 CG 38 / 100 g 4/10 pão trançado IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 pão trançado de fermento IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 
Papadum IG médio 65 CG 38 / 100 g 4/10 
pasta de tâmara IG baixo 50 CG 38 / 100 g 4/10 pérolas de massa IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 petit gâteau IG alto 75 CG 38 / 100 g 1.5/10 
Piadina IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 piadina de trigo IG alto 70 CG 38 / 100 g 4/10 
pó de frutas e vegetais IG baixo 50 CG 38 / 100 g 4/10 pó para gelatina de kiwi IG baixo 50 CG 38 / 100 g 2/10 
recheio de limão IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
Roll de canela IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 salgadinho de amendoim IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
scone IG alto 70 CG 38 / 100 g 3/10 scone de uva-passa IG médio 65 CG 38 / 100 g 3/10 sopa de queijo instantânea IG alto 70 CG 38 / 100 g 2/10 
tablete de chocolate IG médio 55 CG 38 / 100 g 2/10 
