mistura para donut
IG alto
CG 37 por 100 g
- Provides quick energy
- High in added sugars
mistura para donut tem índice glicêmico de 76 (Alto).
Atualizado em 9 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma GL significativamente menor de 2 em comparação com 37, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto satisfaz o desejo por doces.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 8 por 100 g Este muffin proporciona uma experiência doce semelhante, mas com um IG muito menor de 28 e GL de 8, evitando o pico acentuado de glicose associado a um donut comum.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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mistura para donut é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 22 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in saturated fat
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mistura para donut?
mistura para donut tem índice glicêmico de 76 (Alto) e carga glicêmica de 37 por 100 g.
mistura para donut é bom para pessoas com resistência à insulina?
mistura para donut tem índice glicêmico alto (76) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Como mistura para donut afeta o açúcar no sangue?
mistura para donut tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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