sorgo estourado a ar
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →
sorgo estourado a ar tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, sorgo estourado a ar está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sorgo estourado a ar é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ grão integral, rico em fibras
- ✓ carga glicêmica menor que a pipoca
- ✓ bom teor de proteína
- ✗ índice glicêmico moderado
- ✗ moderadamente calórico
- ✗ baixo em micronutrientes comparado a vegetais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 75g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sorgo estourado a ar?
sorgo estourado a ar tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
sorgo estourado a ar é bom para pessoas com resistência à insulina?
sorgo estourado a ar tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sorgo estourado a ar afeta o açúcar no sangue?
sorgo estourado a ar tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Logi escaneia suas refeições, calcula a carga glicêmica em tempo real e mostra exatamente como cada ingrediente afeta seu açúcar.
Começar gratuitamente →