edamame torrado seco
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edamame torrado seco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, edamame torrado seco está entre os mais baixos no índice glicêmico.
edamame torrado seco é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice e carga glicêmica
- ✓ alto teor de fibras e proteínas
- ✓ minimamente processado
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ gordura moderadamente alta (principalmente insaturada)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 32g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 16g |
| Solúveis | 4.8g |
| Insolúveis | 11.2g |
| Proteínas | 39g |
| Gorduras | 18g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 15g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de edamame torrado seco?
edamame torrado seco tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 5 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
edamame torrado seco é bom para pessoas com resistência à insulina?
edamame torrado seco tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como edamame torrado seco afeta o açúcar no sangue?
edamame torrado seco tem uma carga glicêmica de 5 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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