grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor
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grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de proteína vegetal
- ✓ rico em fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✗ contém sódio (sal)
- ✗ teor moderado de gordura
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 121 kcal |
| Carboidratos | 9.9g |
| Açúcares (total) | 2.2g |
| Naturais | 2.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.2g |
| Solúveis | 1.56g |
| Insolúveis | 3.64g |
| Proteínas | 11.9g |
| Gorduras | 5.2g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 4.6g |
| Sódio | 200mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor?
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem um índice glicêmico de 15, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor afeta o açúcar no sangue?
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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