grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor
IG baixo
CG 1 por 100 g
- alto teor de proteína vegetal
- contém sódio (sal)
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem índice glicêmico de 15, menor que o soja inteira simples (16).
Atualizado em 13 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de soja inteira
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 121 kcal |
| Carboidratos | 9.9 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.2 g |
| Solúveis | 1.56 g |
| Insolúveis | 3.64 g |
| Proteínas | 11.9 g |
| Gorduras | 5.2 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 4.6 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de proteína vegetal
- rico em fibras
- baixo índice glicêmico
- contém sódio (sal)
- teor moderado de gordura
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor?
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de soja inteira tem a menor carga glicêmica?
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de soja inteira neste banco de dados (1 por 100 g).
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