Pão de sêmola tostado
IG alto
CG 37 por 100 g
- Fonte de carboidratos complexos
- Alto índice e carga glicêmica
Pão de sêmola tostado tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados reduz significativamente a carga glicêmica de 37 para 16, levando a uma resposta glicêmica muito mais estável.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicêmica muito menor, de 14 em comparação com 37, ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
Pão de linhaça - CG 14 por 100 g O pão de semente de chia proporciona um perfil glicêmico muito mais estável, com uma CG de 14, em comparação com a alta CG de 37 do pão de sêmola.
pão de chia
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Pão de sêmola tostado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 53 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de carboidratos complexos
- Contém alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Teor moderado de sódio
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de sêmola tostado?
Pão de sêmola tostado tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 37 por 100 g.
Pão de sêmola tostado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sêmola tostado tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como Pão de sêmola tostado afeta o açúcar no sangue?
Pão de sêmola tostado tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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