Papadum
IG médio
CG 45.6 por unidade típica (120 g) · CG 38 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Alto teor de sódio
Papadum tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 17.4 por 100 g Roasted chickpeas provide a similar crunchy, legume-based experience with a significantly lower GI (28 vs 65) and GL (8 vs 38).
lanche de grão-de-bico torrado - CG 8 por 100 g These crackers offer a satisfying crunch with a much lower glycemic impact (GI 35, GL 8) compared to the high-GL papadum.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 2.7 por 100 g Flaxseed crackers are an excellent low-glycemic alternative (GI 10, GL 2) that provides a similar crisp texture for dipping or snacking.
biscoitos de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Papadum é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 58 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 21 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém fibras alimentares
- Alto teor de sódio
- Carga glicêmica moderada
- Processado e frequentemente frito
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Papadum?
Papadum tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 45.6; por 100 g a carga glicêmica é 38.
Papadum é bom para pessoas com resistência à insulina?
Papadum tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é lanche de grão-de-bico torrado.
Como Papadum afeta o açúcar no sangue?
Papadum tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Papadum no app Logi, com sua porção.
