Massa de trigo durum
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Massa de trigo durum tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Massa de trigo durum está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Massa de trigo durum é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Índice glicêmico médio
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Baixo teor de fibras
- ✗ Alto processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 71g |
| Açúcares (total) | 2.7g |
| Naturais | 2.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 12.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa de trigo durum?
Massa de trigo durum tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 32 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Massa de trigo durum é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa de trigo durum tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Massa de trigo durum afeta o açúcar no sangue?
Massa de trigo durum tem uma carga glicêmica de 32 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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