pasta de tâmara
IG baixo
CG 5.7 por colher de sopa típica (15 g) · CG 38 por 100 g
- alto teor de fibras
- açúcares totais muito altos
pasta de tâmara tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.7.
Atualizado em 27 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.3 por 100 g A fruta-dos-monges proporciona doçura com um impacto glicêmico insignificante em comparação com a alta carga glicêmica da pasta de tâmara.
fruta-dos-monges - CG 0.1 por 100 g O gel de sementes de chia oferece uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico que pode proporcionar textura e propriedades de ligação semelhantes às da pasta de tâmara em receitas.
gel de semente de chia
Formas de pasta de tâmara
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pasta de tâmara é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 280 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 66 g |
| Naturais | 66 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- sem açúcares adicionados
- índice glicêmico moderado
- açúcares totais muito altos
- alta carga glicêmica
- baixo teor de proteína
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de tâmara?
pasta de tâmara tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.7; por 100 g a carga glicêmica é 38.
pasta de tâmara é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de tâmara tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de pasta de tâmara tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pasta de tâmara neste banco de dados, Mix de Tâmaras e Nozes tem a menor carga glicêmica (25 por 100 g).
Veja pasta de tâmara no app Logi, com sua porção.
