gel de semente de chia
IG baixo
CG 0 por colher de sopa típica (15 g) · CG 0.1 por 100 g
- Impacto glicêmico extremamente baixo
- Alta proporção de ômega-6 para ômega-3 se não equilibrada
gel de semente de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
gel de semente de chia é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 60 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.6 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 2.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Impacto glicêmico extremamente baixo
- Alto teor de fibras promove saciedade
- Rico em ácidos graxos essenciais
- Alta proporção de ômega-6 para ômega-3 se não equilibrada
- Potencial de desconforto digestivo em indivíduos sensíveis
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de gel de semente de chia?
gel de semente de chia tem índice glicêmico de 1 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0; por 100 g a carga glicêmica é 0.1.
gel de semente de chia é bom para pessoas com resistência à insulina?
gel de semente de chia tem baixo índice glicêmico (1), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como gel de semente de chia afeta o açúcar no sangue?
gel de semente de chia tem uma carga glicêmica de 0.1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Veja gel de semente de chia no app Logi, com sua porção.
