barras de figo
IG médio
CG 15.2 por barra típica (40 g) · CG 38 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Alto teor de açúcares adicionados
barras de figo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma barra típica (40 g) adiciona uma carga glicêmica de 15.2.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 1 em comparação com 38, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável com adição de proteínas e gorduras saudáveis.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 2 por 100 g Estes biscoitos proporcionam uma experiência doce semelhante, mas com uma carga glicêmica (CG) drasticamente menor de 2, evitando o pico acentuado de glicose associado às barras de figo tradicionais.
Biscoitos feitos com farinha de amêndoas e adoçantes naturais (stevia/eritritol) - CG 8 por 100 g Esta opção oferece um lanche satisfatório e de baixo índice glicêmico com uma CG de 8, o que é muito mais suave para os níveis de açúcar no sangue do que as barras de figo de alta CG.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar
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barras de figo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 13 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcares adicionados
- Ultraprocessado
- Alta carga glicêmica
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barras de figo?
barras de figo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma barra típica (40 g) tem carga glicêmica de 15.2; por 100 g a carga glicêmica é 38.
barras de figo é bom para pessoas com resistência à insulina?
barras de figo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como barras de figo afeta o açúcar no sangue?
barras de figo tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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