Aveia preta
IG médio
CG 37.2 por 100 g
- Conteúdo significativo de fibras
- Alta carga glicêmica (36)
Aveia preta tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173904 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Aveia preta é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 379 kcal |
| Carboidratos | 67.7 g |
| Açúcares (total) | 0.99 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10.1 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7.1 g |
| Proteínas | 13.15 g |
| Gorduras | 6.52 g |
| Saturadas | 1.12 g |
| Insaturadas | 5.4 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Conteúdo significativo de fibras
- Alta concentração de proteínas
- Alta carga glicêmica (36)
- Alto teor de carboidratos líquidos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Aveia preta?
Aveia preta tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 37.2 por 100 g.
Aveia preta é bom para pessoas com resistência à insulina?
Aveia preta tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quinoa cozida.
Como Aveia preta afeta o açúcar no sangue?
Aveia preta tem uma carga glicêmica de 37.2 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Aveia preta no app Logi, com sua porção.
