churchkhela
IG médio
CG 38 por 100 g
- Contains nuts for healthy fats
- High sugar content
churchkhela tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 15 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência indulgente semelhante à de um doce, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 4, em comparação com 38.
Chocolate amargo - CG 2.1 por 100 g As nozes proporcionam a crocância encontrada na Churchkhela, oferecendo um impacto glicêmico muito mais estável, com uma CG de apenas 2,06.
nozes cruas sem sal - amêndoas torradas picadasCG 2.9 por 100 g As lascas de amêndoas torradas são uma excelente alternativa de baixa CG que proporciona a crocância satisfatória do lanche original sem a alta carga de açúcar.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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churchkhela é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 55 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains nuts for healthy fats
- Some dietary fiber
- High sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed sweet
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de churchkhela?
churchkhela tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
churchkhela é bom para pessoas com resistência à insulina?
churchkhela tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como churchkhela afeta o açúcar no sangue?
churchkhela tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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