bolo de chá
IG alto
CG 45.6 por unidade típica (120 g) · CG 38 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga
bolo de chá tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin proporciona uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 70) e CG (8 vs 38) significativamente menores, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 4 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau satisfaz o desejo por algo doce com um impacto glicêmico muito menor (IG 20, CG 4) em comparação com o bolo de chá rico em açúcar.
Chocolate amargo - CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa cremosa e satisfatória com uma CG muito menor (2) e adição de proteínas e fibras para ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bolo de chá é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Alto índice glicêmico e carga
- Alto teor de açúcar adicionado
- Farinha processada e baixo teor de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de chá?
bolo de chá tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 45.6; por 100 g a carga glicêmica é 38.
bolo de chá é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de chá tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como bolo de chá afeta o açúcar no sangue?
bolo de chá tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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