salgadinho de amendoim
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in sodium
salgadinho de amendoim tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 21 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3.2 por 100 g Estes proporcionam uma crocância satisfatória com um IG significativamente menor de 15 e CG de 3,24, evitando o pico acentuado de açúcar no sangue causado pelos salgadinhos de amendoim.
Amêndoas com toque de sal, sem açúcar adicionado - CG 1 por 100 g Com um IG muito baixo de 10 e CG de 1, estes oferecem uma alternativa rica em nutrientes e favorável ao açúcar no sangue em comparação com os salgadinhos de amendoim de alto índice glicêmico.
Sementes de abóbora com casca - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta combinação fornece gorduras saudáveis e fibras, resultando em uma resposta glicêmica muito mais estável (IG 20, CG 1) em comparação com os salgadinhos de amendoim processados.
- CG 2 por 100 g Edamame é um lanche rico em proteínas e de baixo índice glicêmico (IG 16, CG 2) que serve como uma escolha muito melhor para manter níveis estáveis de açúcar no sangue.
soja inteira
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salgadinho de amendoim é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 520 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 30 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 25 g |
| Sódio | 700 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in sodium
- Ultra-processed snack
- High glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de salgadinho de amendoim?
salgadinho de amendoim tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
salgadinho de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
salgadinho de amendoim tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Amêndoas com toque de sal, sem açúcar adicionado.
Como salgadinho de amendoim afeta o açúcar no sangue?
salgadinho de amendoim tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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