Aveia sem casca
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Aveia sem casca tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Aveia sem casca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Aveia sem casca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Baixo teor de açúcar
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Não contém fibra solúvel
- ✗ Densidade calórica
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 367 kcal |
| Carboidratos | 60g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 15g |
| Gorduras | 7g |
| Saturadas | 1.3g |
| Insaturadas | 5.7g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Aveia sem casca?
Aveia sem casca tem um índice glicêmico de 40, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Aveia sem casca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Aveia sem casca tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Aveia sem casca afeta o açúcar no sangue?
Aveia sem casca tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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