Aveia sem casca
IG médio
CG 55.9 por xícara típica (150 g) · CG 37.2 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Aveia sem casca tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 55.9.
Atualizado em 19 de out. de 2025 · Fontes: USDA FoodData Central #173904 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Aveia sem casca é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 379 kcal |
| Carboidratos | 67.7 g |
| Açúcares (total) | 0.99 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 10.1 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 7.1 g |
| Proteínas | 13.15 g |
| Gorduras | 6.52 g |
| Saturadas | 1.21 g |
| Insaturadas | 5.31 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Baixo teor de açúcar
- Índice glicêmico moderado
- Carga glicêmica moderada
- Não contém fibra solúvel
- Densidade calórica
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Aveia sem casca?
Aveia sem casca tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 55.9; por 100 g a carga glicêmica é 37.2.
Aveia sem casca é bom para pessoas com resistência à insulina?
Aveia sem casca tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quinoa cozida.
Como Aveia sem casca afeta o açúcar no sangue?
Aveia sem casca tem uma carga glicêmica de 37.2 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Aveia sem casca no app Logi, com sua porção.
