pão trançado

GI 70 · AltoCG 38 / 100 g2/10

IG alto

70 GI

CG 38 por 100 g

Pontuação Logi 2/10

Contains some protein
High glycemic load

pão trançado tem índice glicêmico de 70 (Alto).

Atualizado em 21 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 38) e um IG mais baixo, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
amêndoas torradas picadas
CG 2.1 por 100 g As nozes torradas proporcionam uma crocância satisfatória com um impacto glicêmico mínimo (CG 2,1 vs 38) em comparação com o pão trançado de alto índice glicêmico.

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pão trançado é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

390

Calorias

55 g

Carboidratos

8 g

Proteínas

15 g

Gorduras

por 100g

Calorias	390 kcal
Carboidratos	55 g
Açúcares (total)	18 g
Naturais	6 g
Adicionados	12 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.7 g
Proteínas	8 g
Gorduras	15 g
Saturadas	4.5 g
Insaturadas	10.5 g
Sódio	320 mg

Nível de processamento

80%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Contains some protein
Provides quick energy
High glycemic load
High added sugar content
Highly processed

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pão trançado?

pão trançado tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.

pão trançado é bom para pessoas com resistência à insulina?

pão trançado tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.

Como pão trançado afeta o açúcar no sangue?

pão trançado tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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