massa de pão plano
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massa de pão plano tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, massa de pão plano está entre os mais altos no índice glicêmico.
massa de pão plano pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ alto índice glicêmico e carga
- ✗ teor moderado de sódio
- ✗ baixa fibra em comparação com grãos integrais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 7.5g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de pão plano?
massa de pão plano tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa de pão plano é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de pão plano tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como massa de pão plano afeta o açúcar no sangue?
massa de pão plano tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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