massa de quinoa sem glúten
IG baixo
CG 54 por xícara típica (150 g) · CG 36 por 100 g
- Boa fonte de proteína vegetal
- Alta carga glicêmica por porção
massa de quinoa sem glúten tem índice glicêmico de 53 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 54.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g Oferece um perfil significativamente maior de proteínas e fibras, o que retarda a absorção de glicose em comparação com o macarrão à base de quinoa.
Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar - CG 2 por 100 g É uma alternativa de vegetal integral com impacto glicêmico muito baixo e alto teor de água, perfeita para o controle da glicemia.
abóbora espaguete
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de quinoa sem glúten é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 4.4 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína vegetal
- Contém uma quantidade razoável de fibras alimentares
- Alta carga glicêmica por porção
- Alto teor de carboidratos líquidos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de quinoa sem glúten?
massa de quinoa sem glúten tem índice glicêmico de 53 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 54; por 100 g a carga glicêmica é 36.
massa de quinoa sem glúten é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de quinoa sem glúten tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa de quinoa sem glúten afeta o açúcar no sangue?
massa de quinoa sem glúten tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja massa de quinoa sem glúten no app Logi, com sua porção.
