casca de chalupa
IG alto
CG 37 por 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
casca de chalupa tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 30 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.4 por 100 g Trocar por um wrap de alface reduz drasticamente a carga glicêmica de 37 para 0,44, prevenindo picos significativos de açúcar no sangue.
alface romana - CG 1 por 100 g Esta alternativa à base de vegetais oferece um impacto glicêmico muito menor (CG 1) em comparação com a casca de chalupa de alto IG.
Verduras folhosas grandes (alface romana ou couve) - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa fornece uma base rica em nutrientes e de baixo índice glicêmico (CG 1) que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis em comparação com cascas de grãos refinados.
Roti de farinha de amêndoas
Formas de casca de chalupa
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
casca de chalupa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Provides some protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- High in refined carbohydrates
- High sodium and fat content
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de casca de chalupa?
casca de chalupa tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 37 por 100 g.
casca de chalupa é bom para pessoas com resistência à insulina?
casca de chalupa tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é alface romana.
Qual forma de casca de chalupa tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de casca de chalupa neste banco de dados, casca de chalupa frita tem a menor carga glicêmica (36 por 100 g).
Veja casca de chalupa no app Logi, com sua porção.
