torrada de pão integral
IG alto
CG 36.8 por 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
torrada de pão integral tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 7 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG significativamente menor de 20 e CG de 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável em comparação com o pão de trigo.
- CG 2.7 por 100 g Os biscoitos de linhaça são uma alternativa crocante e de baixo índice glicêmico, com IG de 10 e CG de 2,7, tornando-os uma excelente escolha para controlar os níveis de glicose.
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g Os cubos de pão de couve-flor oferecem uma opção à base de vegetais e de baixo impacto, com IG de 15 e CG de 1, ideal para minimizar picos de açúcar no sangue.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
Formas de torrada de pão integral
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
torrada de pão integral é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and salt
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de torrada de pão integral?
torrada de pão integral tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 36.8 por 100 g.
torrada de pão integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
torrada de pão integral tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão de farinha de amêndoa.
Qual forma de torrada de pão integral tem a menor carga glicêmica?
torrada de pão integral tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de torrada de pão integral neste banco de dados (36.8 por 100 g).
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